spot_imgspot_img

NOVĚ PŘIDANÉ

Výpočet maximální tepové frekvence a zón zatížení

Existuje mnoho způsobů jak zjistit ideální hranici intenzity zatížení....

10 běžeckých rad, jak pečovat o své klouby ..

Asi vás moc nepřekvapí, že stejně jako všechny ostatní...

29 zaručených běžeckých tréninkových tipů pro nejenom pro začátečníky

Přichází období, kdy hodně lidí řeší dilema, zda má...

Jak vybrat běžecké boty?

"Jakou byste mi doporučili běžeckou botu?" Na tuhle otázku...

Výhody zimního běhu

Každý rok čtu touto dobou stále ty stejné články...

Newsleter každé pondělí

PRO TY, KTERÉ ZAJÍMÁ TEORIE BĚHU

Tajemství běžecké techniky 5/1 se kterou vybuduješ svoji vytrvalost nebo uběhneš ultramaraton.

Začněme trochu zlehka. Číslo pět je magické číslo, které prostupuje naší myslí i dějinami lidí samotných. Pět máme prstů na jedné ruce. Ruka ve starověkém...

Rubriky pro Vás

Pro začátečníky

Začátky mohou být těžké, proto je tu vše pro vás na jednom místě, pomůžeme vám se zorientovat.

Pro ty, co chtějí zhubnout

Máš pocit, že potřebuješ upravit svoji váhu? Máme pro tebe informace, které ti pomůžou naplnit svůj cíl.

Pro ambiciózní běžce

Chceš se posunovat stále dál? Zlepšovat své osobní maxima a být lepší běžkyně nebo běžec? V této rubrice najdeš tréninkové tipy, které ti pomůžou.

Pro ty, co potřebují plán

Ty máš svůj tréninkový cíl, my máme tréninkové struktury a plány, které mohou rozšířit možnosti tvého tréninku.

Pro běžkyně

Články nejenom o běhání věnované ženám a jejich potřebám.

Když jste zraněný

Běžecké úrazy, hojení, regenerace stejně tak jako prevence je obsahem této rubriky.

Pro ty, co zajímá výživa

Jaká je správná strava? Co jíst před a po tréninku? Super potraviny, recepty nebo doplňky stravy. To vše nalezneš zde.