Běhání s rýmou vám může ublížit!

Rýma (lat. rhinitis) je lékařský termín popisující podráždění a zanícení vnitřních částí nosu. Hlavním příznakem rýmy je, že nám, lidově

Tento obsah je uzamčen a je určen pro registrované uživatele a ty, kdo si zakoupily předplatné OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+.

FREE OBSAH
Pro zřístupnění nepremiového obsahu je nutná bezplatná registrace. log in. Registrovat nebo se přihlásit můžeš zde.

PREMIOVÝ OBSAH PREMIUM B+
S ohledem na současný stav defacto karantény, kdy mnoho lidí nemá své 100% příjmy a život se začíná stávat nekomfortním, jsme se rozhodli po celou dobu trvání tohoto stavu zpřístupnit placenou sekci s tím nejkvalitnějším obsahem po dobu následujících 6 měsíců za 1 Kč. Čti a bav se, a trénuj podle tréninkových plánů teď. Zaplať až za půl roku 365 Kč předplatné na další celý rok. Pomůžeme vám teď my, vy pomůžete v říjnu nám.
Prémiový obsah je označen značkou B+. Je možné ho otevřít zakoupením produktu OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+. Zahrnuje věškeré články, které vyšly v tištěné podobě časopisu Běžec TEAM, Tréninkové plány, tréninkové a závodní tipy, bonusový obsah, který se nevešel do tištěné verze a mnoho dalších rubrik.

PŘEDPLATNÉ TIŠTĚNÉ A ONLINE VERZE ČASOPISU
Zde si můžeš předplatit ONLINE verzi a tištěnou verzi časopisu Běžec Team, koupit samostatné číslo, prohlédnout ukázku daného čísla časopisu či získat přístup k archivu časopisu. Každé ON LINE předplatné zahrnuje možnost stažení celeho časopsiu či jednotlivých článků ve formátu PDF, listovací verzi nebo klasické www rozhraní formou příspěvků. Tištěná verze zahrnuje automaticky ON LINE verzi. K předplatnému 1 rok a 2 roky u tištěné verze a 2 roky ON LINE verze, obdržíš běžeckou čelenku Běžec+ jako dárek.

Číst více →

Tréninkové plány

Články

Je lepší před během snídat nebo vyběhnout na lačno?

Pokud jste si někdy dali před výběhem velkou snídani, zřejmě jste dostali tvrdou lekci, proč to není zrovna dobrý nápad.

Tento obsah je uzamčen a je určen pro registrované uživatele a ty, kdo si zakoupily předplatné OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+.

FREE OBSAH
Pro zřístupnění nepremiového obsahu je nutná bezplatná registrace. log in. Registrovat nebo se přihlásit můžeš zde.

PREMIOVÝ OBSAH PREMIUM B+
S ohledem na současný stav defacto karantény, kdy mnoho lidí nemá své 100% příjmy a život se začíná stávat nekomfortním, jsme se rozhodli po celou dobu trvání tohoto stavu zpřístupnit placenou sekci s tím nejkvalitnějším obsahem po dobu následujících 6 měsíců za 1 Kč. Čti a bav se, a trénuj podle tréninkových plánů teď. Zaplať až za půl roku 365 Kč předplatné na další celý rok. Pomůžeme vám teď my, vy pomůžete v říjnu nám.
Prémiový obsah je označen značkou B+. Je možné ho otevřít zakoupením produktu OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+. Zahrnuje věškeré články, které vyšly v tištěné podobě časopisu Běžec TEAM, Tréninkové plány, tréninkové a závodní tipy, bonusový obsah, který se nevešel do tištěné verze a mnoho dalších rubrik.

PŘEDPLATNÉ TIŠTĚNÉ A ONLINE VERZE ČASOPISU
Zde si můžeš předplatit ONLINE verzi a tištěnou verzi časopisu Běžec Team, koupit samostatné číslo, prohlédnout ukázku daného čísla časopisu či získat přístup k archivu časopisu. Každé ON LINE předplatné zahrnuje možnost stažení celeho časopsiu či jednotlivých článků ve formátu PDF, listovací verzi nebo klasické www rozhraní formou příspěvků. Tištěná verze zahrnuje automaticky ON LINE verzi. K předplatnému 1 rok a 2 roky u tištěné verze a 2 roky ON LINE verze, obdržíš běžeckou čelenku Běžec+ jako dárek.

Nejlepší běžecké kompresní podkolenky

Toto je ukázkové číslo časopisu. Chystéte se na dlouhý běh? Chcete zkrátit svoji regenerační pauzu? Toto jsou nejlepší kompresní podkolenky

Jak v zimě vybudovat vytrvalost a při tom se nezadýchat?

Velice často, a já se toho chopím také, se běh přirovnává ke stavbě nového domu a je to docela trefné.

Když vás trénink začne nudit…

Pavel Baběrád Některé metody a způsoby tréninku jako by byly vytesány do kamene – člověk musí pochopit principy, ve správném

Tento obsah je uzamčen a je určen pro registrované uživatele a ty, kdo si zakoupily předplatné OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+.

FREE OBSAH
Pro zřístupnění nepremiového obsahu je nutná bezplatná registrace. log in. Registrovat nebo se přihlásit můžeš zde.

PREMIOVÝ OBSAH PREMIUM B+
S ohledem na současný stav defacto karantény, kdy mnoho lidí nemá své 100% příjmy a život se začíná stávat nekomfortním, jsme se rozhodli po celou dobu trvání tohoto stavu zpřístupnit placenou sekci s tím nejkvalitnějším obsahem po dobu následujících 6 měsíců za 1 Kč. Čti a bav se, a trénuj podle tréninkových plánů teď. Zaplať až za půl roku 365 Kč předplatné na další celý rok. Pomůžeme vám teď my, vy pomůžete v říjnu nám.
Prémiový obsah je označen značkou B+. Je možné ho otevřít zakoupením produktu OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+. Zahrnuje věškeré články, které vyšly v tištěné podobě časopisu Běžec TEAM, Tréninkové plány, tréninkové a závodní tipy, bonusový obsah, který se nevešel do tištěné verze a mnoho dalších rubrik.

PŘEDPLATNÉ TIŠTĚNÉ A ONLINE VERZE ČASOPISU
Zde si můžeš předplatit ONLINE verzi a tištěnou verzi časopisu Běžec Team, koupit samostatné číslo, prohlédnout ukázku daného čísla časopisu či získat přístup k archivu časopisu. Každé ON LINE předplatné zahrnuje možnost stažení celeho časopsiu či jednotlivých článků ve formátu PDF, listovací verzi nebo klasické www rozhraní formou příspěvků. Tištěná verze zahrnuje automaticky ON LINE verzi. K předplatnému 1 rok a 2 roky u tištěné verze a 2 roky ON LINE verze, obdržíš běžeckou čelenku Běžec+ jako dárek.

Šestero běžeckých potíží a co s nimi

Pavel Baběrád Aby nás těšil a přinášel nám to, co od něj chceme, pravidelný běžecký trénink vyžaduje, abychom byli zdraví

Tento obsah je uzamčen a je určen pro registrované uživatele a ty, kdo si zakoupily předplatné OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+.

FREE OBSAH
Pro zřístupnění nepremiového obsahu je nutná bezplatná registrace. log in. Registrovat nebo se přihlásit můžeš zde.

PREMIOVÝ OBSAH PREMIUM B+
S ohledem na současný stav defacto karantény, kdy mnoho lidí nemá své 100% příjmy a život se začíná stávat nekomfortním, jsme se rozhodli po celou dobu trvání tohoto stavu zpřístupnit placenou sekci s tím nejkvalitnějším obsahem po dobu následujících 6 měsíců za 1 Kč. Čti a bav se, a trénuj podle tréninkových plánů teď. Zaplať až za půl roku 365 Kč předplatné na další celý rok. Pomůžeme vám teď my, vy pomůžete v říjnu nám.
Prémiový obsah je označen značkou B+. Je možné ho otevřít zakoupením produktu OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+. Zahrnuje věškeré články, které vyšly v tištěné podobě časopisu Běžec TEAM, Tréninkové plány, tréninkové a závodní tipy, bonusový obsah, který se nevešel do tištěné verze a mnoho dalších rubrik.

PŘEDPLATNÉ TIŠTĚNÉ A ONLINE VERZE ČASOPISU
Zde si můžeš předplatit ONLINE verzi a tištěnou verzi časopisu Běžec Team, koupit samostatné číslo, prohlédnout ukázku daného čísla časopisu či získat přístup k archivu časopisu. Každé ON LINE předplatné zahrnuje možnost stažení celeho časopsiu či jednotlivých článků ve formátu PDF, listovací verzi nebo klasické www rozhraní formou příspěvků. Tištěná verze zahrnuje automaticky ON LINE verzi. K předplatnému 1 rok a 2 roky u tištěné verze a 2 roky ON LINE verze, obdržíš běžeckou čelenku Běžec+ jako dárek.

Co doopravdy způsobuje zánět povázky chodidla (plantární fasciitis)?

Zánět povázky chodidla (plantární fasciitis) je zapeklitá otázka. Mezi lékaři v podstatě neexistuje shoda v tom, co ji způsobuje, a

Tento obsah je uzamčen a je určen pro registrované uživatele a ty, kdo si zakoupily předplatné OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+.

FREE OBSAH
Pro zřístupnění nepremiového obsahu je nutná bezplatná registrace. log in. Registrovat nebo se přihlásit můžeš zde.

PREMIOVÝ OBSAH PREMIUM B+
S ohledem na současný stav defacto karantény, kdy mnoho lidí nemá své 100% příjmy a život se začíná stávat nekomfortním, jsme se rozhodli po celou dobu trvání tohoto stavu zpřístupnit placenou sekci s tím nejkvalitnějším obsahem po dobu následujících 6 měsíců za 1 Kč. Čti a bav se, a trénuj podle tréninkových plánů teď. Zaplať až za půl roku 365 Kč předplatné na další celý rok. Pomůžeme vám teď my, vy pomůžete v říjnu nám.
Prémiový obsah je označen značkou B+. Je možné ho otevřít zakoupením produktu OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+. Zahrnuje věškeré články, které vyšly v tištěné podobě časopisu Běžec TEAM, Tréninkové plány, tréninkové a závodní tipy, bonusový obsah, který se nevešel do tištěné verze a mnoho dalších rubrik.

PŘEDPLATNÉ TIŠTĚNÉ A ONLINE VERZE ČASOPISU
Zde si můžeš předplatit ONLINE verzi a tištěnou verzi časopisu Běžec Team, koupit samostatné číslo, prohlédnout ukázku daného čísla časopisu či získat přístup k archivu časopisu. Každé ON LINE předplatné zahrnuje možnost stažení celeho časopsiu či jednotlivých článků ve formátu PDF, listovací verzi nebo klasické www rozhraní formou příspěvků. Tištěná verze zahrnuje automaticky ON LINE verzi. K předplatnému 1 rok a 2 roky u tištěné verze a 2 roky ON LINE verze, obdržíš běžeckou čelenku Běžec+ jako dárek.

Běhání s rýmou vám může ublížit!

Rýma (lat. rhinitis) je lékařský termín popisující podráždění a zanícení vnitřních částí nosu. Hlavním příznakem rýmy je, že nám, lidově

Běžecká bolest zad…

„Prosím, pomozte mi! Bolí mě záda. Nejsem si jistý, co to způsobilo, ale nemůžu kvlůli tomu běhat!“ Jedna z nejběžnějších

Tento obsah je uzamčen a je určen pro registrované uživatele a ty, kdo si zakoupily předplatné OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+.

FREE OBSAH
Pro zřístupnění nepremiového obsahu je nutná bezplatná registrace. log in. Registrovat nebo se přihlásit můžeš zde.

PREMIOVÝ OBSAH PREMIUM B+
S ohledem na současný stav defacto karantény, kdy mnoho lidí nemá své 100% příjmy a život se začíná stávat nekomfortním, jsme se rozhodli po celou dobu trvání tohoto stavu zpřístupnit placenou sekci s tím nejkvalitnějším obsahem po dobu následujících 6 měsíců za 1 Kč. Čti a bav se, a trénuj podle tréninkových plánů teď. Zaplať až za půl roku 365 Kč předplatné na další celý rok. Pomůžeme vám teď my, vy pomůžete v říjnu nám.
Prémiový obsah je označen značkou B+. Je možné ho otevřít zakoupením produktu OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+. Zahrnuje věškeré články, které vyšly v tištěné podobě časopisu Běžec TEAM, Tréninkové plány, tréninkové a závodní tipy, bonusový obsah, který se nevešel do tištěné verze a mnoho dalších rubrik.

PŘEDPLATNÉ TIŠTĚNÉ A ONLINE VERZE ČASOPISU
Zde si můžeš předplatit ONLINE verzi a tištěnou verzi časopisu Běžec Team, koupit samostatné číslo, prohlédnout ukázku daného čísla časopisu či získat přístup k archivu časopisu. Každé ON LINE předplatné zahrnuje možnost stažení celeho časopsiu či jednotlivých článků ve formátu PDF, listovací verzi nebo klasické www rozhraní formou příspěvků. Tištěná verze zahrnuje automaticky ON LINE verzi. K předplatnému 1 rok a 2 roky u tištěné verze a 2 roky ON LINE verze, obdržíš běžeckou čelenku Běžec+ jako dárek.

Pronace? Co to proboha je?

Pronace je vtáčení kotníku směrem dovnitř, které se projevuje ve stoje, při chůzi nebo běhu. V okamžiku, kdy chodidlo dopadne

Tento obsah je uzamčen a je určen pro registrované uživatele a ty, kdo si zakoupily předplatné OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+.

FREE OBSAH
Pro zřístupnění nepremiového obsahu je nutná bezplatná registrace. log in. Registrovat nebo se přihlásit můžeš zde.

PREMIOVÝ OBSAH PREMIUM B+
S ohledem na současný stav defacto karantény, kdy mnoho lidí nemá své 100% příjmy a život se začíná stávat nekomfortním, jsme se rozhodli po celou dobu trvání tohoto stavu zpřístupnit placenou sekci s tím nejkvalitnějším obsahem po dobu následujících 6 měsíců za 1 Kč. Čti a bav se, a trénuj podle tréninkových plánů teď. Zaplať až za půl roku 365 Kč předplatné na další celý rok. Pomůžeme vám teď my, vy pomůžete v říjnu nám.
Prémiový obsah je označen značkou B+. Je možné ho otevřít zakoupením produktu OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+. Zahrnuje věškeré články, které vyšly v tištěné podobě časopisu Běžec TEAM, Tréninkové plány, tréninkové a závodní tipy, bonusový obsah, který se nevešel do tištěné verze a mnoho dalších rubrik.

PŘEDPLATNÉ TIŠTĚNÉ A ONLINE VERZE ČASOPISU
Zde si můžeš předplatit ONLINE verzi a tištěnou verzi časopisu Běžec Team, koupit samostatné číslo, prohlédnout ukázku daného čísla časopisu či získat přístup k archivu časopisu. Každé ON LINE předplatné zahrnuje možnost stažení celeho časopsiu či jednotlivých článků ve formátu PDF, listovací verzi nebo klasické www rozhraní formou příspěvků. Tištěná verze zahrnuje automaticky ON LINE verzi. K předplatnému 1 rok a 2 roky u tištěné verze a 2 roky ON LINE verze, obdržíš běžeckou čelenku Běžec+ jako dárek.