6 příčin bolesti kolen po běhu + jak je opravit
Bolest kolena po běhu je častým běžeckým zraněním. Výzkumy ukazují, že zranění kolen tvoří až polovinu všech běžeckých zranění. Proč? Protože kolena nesou při běhu...
Osobní tréninkový plán na PŮLMARATON na 16 týdnů
Připravili jsme pro vás tři osobní tréninkové plány na půlmaraton pro začátečníky, ambiciózní a výkonnostní běžce. Podmínkou je uběhnutí 10 km v dané výkonnostní...
Policie Modrava v běhu
Oblíbený kriminální seriál Policie Modrava se odehrává v horském prostředí Šumavy a diváky si získal nejen zápletkou, ale i překrásnými záběry zdejší přírody. Což...
Zdravé recepty pro běžce
Jídlo a především vhodně nutričně poskládané jídlo, z čerstvých materiálů bez průmyslového zpracování je to nejlepší co pro své tělo můžete udělat. Proto jsme...
Trénink začíná v kuchyni aneb proč je pro běžce důležitá výživa?
Stalo se vám někdy, že jste poctivě trénovali na závod, tréninkový plán jste plnili do posledního puntíku, ale v den D s vámi tělo...
