BĚŽEC TEAM

18 Kvě

Vztah je běh na dlouhou trať

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
18. 5. 2019

Dnešní doba je velmi hektická a nároky na nás čím dál větší. Tyto negativní vlastnosti se promítají do všech sfér našeho života, včetně partnerských vztahů. Máme tendenci spěchat úplně všude, jsme netrpěliví,...

18 Kvě

Běžec 1, Ženy

Více než přátelé méně než vztah JSEM Běžec s benefity

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
18. 5. 2019

Začíná to celkem nevinně. Nesmělé úsměvy, pohledy, pár drinků v baru a objetí, které trvá jen o něco málo déle, než by mělo… Ne, tohle není rande, je to ...

18 Kvě

Běžec 1, Zdraví, Ženy

Tučné ryby a další potraviny jako prevence rakoviny prsu

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
18. 5. 2019

Nedávná studie prokázala, že maso tučných ryb je potravina, která redukuje riziko rozvoje rakoviny v dalších letech až o 14%. Studie publikovaná v British Medical Journal analyzovala údaje více než 800 tisíc...

18 Kvě

Běžec 1, Zdraví

Alkohol, nepřítel běhu, výkonu a regenerace

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
18. 5. 2019

Všechny studie s tím nesouhlasí, ale všeobecný konsenzus je, že konzumace alkoholu může u některých lidí zhoršit sportovní výkon. Ovlivní jeden z mnoha účinků piva tvůj zítřejší běžecký výkon? U někoho ano, u někoho...

18 Kvě

B+ Hubnu během, Běžec 1

Poradíme Vám jak skutečně snížit váhu. Budujte svůj aerobní systém!

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
18. 5. 2019

JB za mnou přišel na kliniku a měl dilema. Víc než rok pravidelně trénoval a počítal si přijaté kalorie. Ale tuku v těle neubylo, svaly byly slabé, a mentální i fyzická energie...

18 Kvě

B+ Hubnu během, Běžec 1

Je lepší před během snídat nebo vyběhnout na lačno?

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
18. 5. 2019

Pokud jste si někdy dali před výběhem velkou snídani, zřejmě jste dostali tvrdou lekci, proč to není zrovna dobrý nápad. Jídlo v kombinaci s tvrdým tréninkem obvykle přivodí nevolnost a křeče, v tom lepším případě,...

17 Kvě

B+ Hubnu během, Běžec 1

Co je nejlepší pro udržení hmotnosti: Dieta nebo cvičení?

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
17. 5. 2019

Podle nových výzkumů z University of Colorado je cvičení stejně důležité jako dieta, pokud jde o udržení hmotnosti. Ti, kteří snížili svoji váhu a dále si ji udržovali, spálili o 300 kalorií...

17 Kvě

Běžec 1, Trénink a Tréninkové tipy, Začátečníci

Běháním po schodek k rychlosti a síle

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
17. 5. 2019

Pokud hledáte vysoko-intenzivní cvičení, které vám pomůže vybudovat rychlost, výkonnost a zlepšit kondici (= kardiovaskulární vytrvalost), pak cvičení na schodech je pro vás ideální. Běhání po schodech je také perfektním přídavkem k vašemu...

17 Kvě

Běžec 1, Začátečníci

Choďte po schodech, abyste byli fit

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
17. 5. 2019

Jak moc chození po schodech pomáhá, oproti ježdění na eskalátorech či ve výtahu? Může pár vyšlápnutých schodišť navíc, každý den mít vliv na naši kondičku a nadváhu? Zde jsou některá fakta, o...

17 Kvě

Běžec 1, Začátečníci, Zdraví

Jak se vypořádat s nevolnostmi během závodu

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
17. 5. 2019

Jste právě uprostřed velkého závodu a z ničeho nic se vám začne bouřit břicho. A místo soustředění se na protnutí cílové pásky v novém osobním rekordu řešíte, jak se dostat do cíle bez toho,...

Shopping cart

Posts by BĚŽEC TEAM

O BĚŽEC TEAM

Vztah je běh na dlouhou trať

Více než přátelé méně než vztah JSEM Běžec s benefity

Tučné ryby a další potraviny jako prevence rakoviny prsu

Alkohol, nepřítel běhu, výkonu a regenerace

Poradíme Vám jak skutečně snížit váhu. Budujte svůj aerobní systém!

Je lepší před během snídat nebo vyběhnout na lačno?

Co je nejlepší pro udržení hmotnosti: Dieta nebo cvičení?

Běháním po schodek k rychlosti a síle

Choďte po schodech, abyste byli fit

Jak se vypořádat s nevolnostmi během závodu

Vztah je běh na dlouhou trať

Více než přátelé méně než vztah JSEM Běžec s benefity

Tučné ryby a další potraviny jako prevence rakoviny prsu

Alkohol, nepřítel běhu, výkonu a regenerace

Poradíme Vám jak skutečně snížit váhu. Budujte svůj aerobní systém!

Sign in

Shopping cart

O BĚŽEC TEAM