26
Led
Běžecké koleno trochu jinak
Je nejčastějším onemocněním u běžců. Projevuje se obtížemi vycházejícími z femoropatelárního skloubení – tedy mezi kloubními plochami čéšky a kosti
Blog
Related Posts
06
Bře
VIDEO B+ Jaké je správné držení těla při běhu?
Správné držení těla je jedna ze základních dovedností každého běžce, jejímž prostřednictvím dokáže běžec minimalizovat riziko zranění, které vzniká z
27
Led
B+ Průvodce léčbou zánětu povázky chodidla
James Speck Se zánětem povázky mám jak osobní zkušenost, tak za mnou s tímto problémem chodí klienti. Za svou praxi
27
Led
Jakým jídlem podpořím hojení zranění?
Chris Burnham Tvrdě se připravujete na právě začínající sezónu. Nastavili jste si cíle, vyrazili do posilovny a naběhané kilometry přibývají.
27
Led
Jak soleus (vnitřní sval lýtka) natahuje a chrání koleno
Když jsem zjistil, že soleus natahuje koleno, byl to pro mě absolutní zlom v pohledu na biomechaniku nohy. Každý, kdo
26
Led
B+ 4 kroky pro nápravu nevyváženého těla
Nerovnováha je přirozenou součástí života. Po většinu svých životů se snažíme sladit práci, děti, domácího mazlíčka a trénink, abychom si
26
Led
Běžecká bolest zad …
„Prosím, pomozte mi! Bolí mě záda. Nejsem si jistý, co to způsobilo, ale nemůžu kvlůli tomu běhat!“ Jedna z nejběžnějších
26
Led
B+ Jak protahovat zkrácené hamstringy?
Téměř všechny druhy strečinku byly vyvinuty pro zvýšení pružnosti, jsou-li cviky prováděny pravidelně po dobu 4 – 8 týdnů. Všechny
25
Led
Ach, ta artróza kolene, co s tím mám dělat?
James Speck Cítíte bolest v koleni, která je horší ráno nebo po delším odpočinku a zlepšuje se s pohybem? Pozorujete
25
Led
Je sauna vhodná pro běžce?
Do sauny nechodíme hladoví. Ale také není vhodné se krátce před saunou vydatně najíst. Myslím, že lze doporučit podobná stravovací
25
Led
K čemu je dobrý test krve?
V tomto článku se chci zaměřit hlavně na hladinu hydratace, elektrolytů, vitamínů, minerálů, enzymů a hormonů, které naše tělo potřebuje,
25
Led
B+ Pronace? Co to proboha je?
Pronace je vtáčení kotníku směrem dovnitř, které se projevuje ve stoje, při chůzi nebo běhu. V okamžiku, kdy chodidlo dopadne
25
Led
B+ Puchýře – prevence a léčba
Co vlastně způsobuje tvorbu puchýřů? Především je to podráždění pokožky třením. Pokud se nějaká část oblečení, obuvi nebo čehokoliv jiného
