25
Led
Jak alkohol ovlivňuje váš sportovní výkon?
Amanda McCrakenová Jeden drink vás ze závodu nevyřadí, ale každý další, to je jeden krok vpřed, dva vzad. Slabý výkon..
Blog
Related Posts
16
Úno
11 tipů, jak být v posteli bohyní
Tento článek můžete brát jako malý výcvikový kemp lepšího sexu 🙂 Na rozdíl od obecné víry, nemusíte ovládat 52 poloh
27
Led
Jakým jídlem podpořím hojení zranění?
Chris Burnham Tvrdě se připravujete na právě začínající sezónu. Nastavili jste si cíle, vyrazili do posilovny a naběhané kilometry přibývají.
26
Led
B+ Alkohol, zabiják běžeckých schopností a regenerace ..
Alkohol běžně konzumuje velká část světové populace a literatura k tomuto tématu uvádí, že alkohol konzumuje i velké množství sportovců
25
Led
Jak dlouho poté, co přestanu kouřit, můžu začít s tréninkem?
Kay Uzoma Dokonce i jen pár cigaret denně bude mít na váš trénink negativní vliv. Najít cokoli pozitivního, co bychom
24
Led
B+ Neutralizujte zakyselení a zvyšte svůj běžecký výkon!
Molly Breslin Chtěli byste zvýšit svůj výkon o 1-3% za minimální čas, úsilí a téměř zadarmo? Zní to jako reklamní
23
Led
Ženy versus muži – Výživa
Pokud chceme budovat úspěch a „dlouhověkost“ ve vytrvalostních sportech, je nutné vzít v potaz rozdíly ve výživě mezi muži a ženami.
22
Led
B+ Zlepší výkon snížení tréninkových dávek a scharidů?
Zatímco většina vytrvalostních sportovců a jejich trenérů doporučuje zvyšovat tréninkové dávky a jíst vysoko-uhlohydrátovou, nízkotučnou stravu, některé studie potvrzují, že
22
Led
Je vhodná Paleo dieta pro běžce?
Koncept stravování našich předků z doby kamenné – jejich požadavky na stravu, jejich potřeby měly totiž mnoho společného s výživovými
22
Led
B+ Červená řepa zvýší vaší výkonnost
Chris Baddick Všichni dobře víme, že je správné jíst hodně zeleniny a že sportovci obecně jedí zdravěji, než lidé, kteří
22
Led
Kofein! Co může dát vytrvalostnímu běžci?
Rick Kattouf Zcela pochopitelně usilují vytrvalostní sportovci o co největší navýšení energie a s tím spojeného výkonu. Velmi často je pro
