23
Led
Jak zlepšit body image ve třech krocích
Body image (to, jak sami cítíme, jak vypadáme) a kondice jsou obtížné téma a úzce spolu souvisí. V tomto článku se
Blog
Related Posts
24
Bře
Jak vybudovat vytrvalost a při tom se nezadýchat
Velice často, a já se toho chopím také, se běh přirovnává ke stavbě nového domu a je to docela trefné.
21
Bře
Když vás trénink začne nudit ..
Pavel Baběrád Některé metody a způsoby tréninku jako by byly vytesány do kamene – člověk musí pochopit principy, ve správném
20
Bře
Kalorie není prostě kalorie
Jsem ji jistý, že jste už mnohokrát slyšeli tvrzení, že kalorie je prostě kalorie. Tedy, že kalorie z uhlohydrátů, proteinů,
19
Bře
Můj běh proti démonům…
Hele dneska byl hodně hustej den, všechno marný, fakt na ho*no. V práci nervy a stres, přijdu domu a byt vytopenej ucpanou pračkou. Partnerka se proměnila v běsnícího šéfa, takže další nervy...
17
Bře
B+ Duševní stránky běhání
Ne všichni, kdo běhají, si uvědomují, že trénink má kromě své fyzické podoby ještě jednu další, nezřídka opomíjenou složku mentální.
10
Bře
Co sledovat a kde měřit, když začínám s trénováním a hubnutím?
První, co byste měli udělat, než zahájíte trénink podle osobního tréninkového plánu, je provést startovací měření a vážení vašeho těla.
10
Bře
Tréninkový plán pro redukci hmotnosti
Pokud hledáte tréninkový plán, který by vám pomohl zhubnout, tak myslete na to, že pro začátek je skvělou volbou zařadit
04
Bře
B+ 25 rad jak se zamilovat do běhu ..
Jestli jste úplní začátečníci a máte z běhu strach nebo už nějaký ten den běháte a běh se pro vás stal rutinou, máme pro vás 25 tipů, které vás nakopnou.
30
Led
B+ Stanovte si svůj prioritní cíl ..
Každý z vás má nějaký důvod, proč běhá a je lhostejné, jaký důvod to je. V okamžiku, kdy se běhání
22
Led
Kdo chce hubnout, musí ho znát – GLYKEMICKÝ INDEX
Teorie glykemického indexu je ve své současné podobě světu známa již od počátku 80. let minulého století. Vychází z předpokladu,
22
Led
Veganství versus Paleo dieta pro sportovce: Osobní zkušenost
Nell Stephensonová Existuje nepřeberné množství diet a systémů stravování – některé založené na vědeckých poznatcích, jiné na náboženské nebo etické
21
Led
Inovativní jídelní strategie – zdravé nasycení
Pacific Health Laboratories Přestože je americká populace posedlá dietami, nevede tato posedlost k pozitivním výsledkům. Ve všech věkových kategoriích narůstá obezita
