(B+) Ladění formy před závodem

I v běhání platí, že méně je někdy více Jednou z vlastností, kterou byste podle mě měli mít, chcete-li být jako běžci úspěšní v závodech,…

(B+) Díky schodům budete rychlejší

Při běhu nebo i obyčejné chůzi rovnoměrným tempem do schodů dochází k většímu zatížení svalů a kardiovaskulárního systému než při volném běhu po rovině. Doba,…

Nezapomínejte v zimě na hydrataci!

Autor: Andy Blow Hydratace je ze zjevných důvodů velkým tématem v letních měsících, kdy během tréninku tělo vytváří velké množství potu (a je-li opravdu horko, tak…

Motivace, síla, vůle a běh …

Těm, kteří se stali jeho vyznavači, toho běh v životě hodně dává (např. zdraví a radost ze života, abychom jmenovali alespoň něco).Nezasvěcenému by se proto…

Pozor na jarní přetrénování…

Pro většinu z nás s běhěm března přichází dlouho očekávané jaro, příroda se začíná pomalu probouzet ze zimního spánku a co nevidět se začne zelenat…

Kup si aktuální číslo časopisu BĚŽEC TEAM

95 Kč