B+ Běžecké mýty – Oddělte fakta od fikce!

Nezačala jste kvůli některému z těchto mýtů běhat, nebo nezkusila v tréninku něco nového? 1. Když nevydržíš běžet 10 minut, nemá cenu s běháním vůbec začínat: Toto je největší omyl začátečníků – očekávat, že z nuly na sto se dostanou jedním tréninkem. Vyrazit bez rozmyslu ze dveří a vrátit se s rudým obličejem, lapající po