Středa , Březen 20 2019
Zpět na hlavní stranu / Tag Archives: výživa

Tag Archives: výživa

Jakým jídlem podpořím hojení zranění?

Chris Burnham Tvrdě se připravujete na právě začínající sezónu. Nastavili jste si cíle, vyrazili do posilovny a naběhané kilometry přibývají. Pak se ale přihodí něco, s čím jste nepočítali. Začne to jemným pobolíváním v koleni, boku nebo kotníku. Nejprve se to rozhodnete ignorovat, ale brzo už sotva kulháte kolem domu a vylézt …

Číst vice

Jak alkohol ovlivňuje váš sportovní výkon?

Amanda McCrakenová Jeden drink vás ze závodu nevyřadí, ale každý další, to je jeden krok vpřed, dva vzad. Slabý výkon.. alkohol omezuje schopnost těla regenerovat svaly a dehydratuje tělo. Když se připravujete na velký závod, třeba maraton, je snadné vidět alkohol jako příjemnou záležitost, zvlášť po těžké večerní dřině v …

Číst vice

B+ Neutralizujte zakyselení a zvyšte svůj běžecký výkon!

Molly Breslin Chtěli byste zvýšit svůj výkon o 1-3% za minimální čas, úsilí a téměř zadarmo? Zní to jako reklamní trik… a 1-3% není zrovna moc – nebo ano? Jste-li muž, Ironman mezi 30-34 lety, v minulém roce jste se účastnil světového šampionátu, znamená pro vás 1% hodně. Řekněme, že jste …

Pokračování textu je k dispozici pouze pro uživatele Běžec+, přihlašte se ke svému účtu nebo se REGISTRUJTE ZDARMA (pro registraci / přihlášení, klikněte ZDE) V případě, že se nechcete registrovat. Můžete si objednat bezplatné zasílání aktuálních článků 1x týdně na váš mail. Přihlášení provedete na stránce registrace nebo v postraním panelu.

Číst vice

Ženy versus muži – Výživa

Pokud chceme budovat úspěch a „dlouhověkost“ ve vytrvalostních sportech, je nutné vzít v potaz rozdíly ve výživě mezi muži a ženami. Erin Sprague, Product Manager ve firmě Specialized, shrnuje důležitost rozdílů ve výživě u mužů a žen. „Jako žena také netoužíte po tom, vejít do obchodu a nakupovat oblečení v pánském oddělení. …

Číst vice