Středa , Březen 20 2019
Zpět na hlavní stranu / Tag Archives: technika došlapu

Tag Archives: technika došlapu

B+ Pronace? Co to proboha je?

Pronace je vtáčení kotníku směrem dovnitř, které se projevuje ve stoje, při chůzi nebo běhu. V okamžiku, kdy chodidlo dopadne na zem, vnitřní klenba chodidla se sníží a kotník rotuje dovnitř. Toto je tělu přirozený způsob absorpce nárazu. Nadměrná pronace: Zatímco správná míra pronace je potřebná, přílišná škodí. Zvýšenou rotaci kotníku a přílišné boření klenby …

Pokračování textu je k dispozici pouze pro uživatele Běžec+, přihlašte se ke svému účtu nebo se REGISTRUJTE ZDARMA (pro registraci / přihlášení, klikněte ZDE) V případě, že se nechcete registrovat. Můžete si objednat bezplatné zasílání aktuálních článků 1x týdně na váš mail. Přihlášení provedete na stránce registrace nebo v postraním panelu.

Číst vice

Likvidují minimalistické boty nohy běžce?

V zajímavé diskuzi u kulatého stolu se sešli odborníci sportovní medicíny, podiatři (včetně dvou dlouholetých běžců), a diskutovali o různých otázkách týkajících se bosého běhu, potažmo minimalistické obuvi. Má bosý běh význam v tréninku elitních atletů? Co říkáte na amatérské běžce nebo začínající běžce, kteří si chtějí vyzkoušet minimalistické boty? …

Číst vice

B+ Věděli jste, že dopad na přední část chodidla uleví kyčlím a kolenům!!

Dopad na patu versus dopad na špičku: který je lepší? Ohledně tohoto tématu probíhají v běžeckém světě nekonečné debaty. Jednou z nepopiratelných výhod dopadu na špičky je snížené riziko poranění ve srovnání s dopadem na patu, který je ale u rekreačních běžců nejčastější. Ve Finsku byla nedávno publikována studie podporující …

Pokračování textu je k dispozici pouze pro uživatele Běžec+, přihlašte se ke svému účtu nebo se REGISTRUJTE ZDARMA (pro registraci / přihlášení, klikněte ZDE) V případě, že se nechcete registrovat. Můžete si objednat bezplatné zasílání aktuálních článků 1x týdně na váš mail. Přihlášení provedete na stránce registrace nebo v postraním panelu.

Číst vice

B+ Je dopad na patu při běhu škodlivý?

Běh se od chůze odlišuje tím, že v jedné fázi kroku se obě nohy ocitnou ve vzduchu. Tato “letová fáze” nastane vždy, bez ohledu na rychlost běhu. Při běhu dopadáme na jednu nohu a navíc z pozice bez opory, což činí běh fyzicky náročným. Běžíme-li naboso, došlapujeme na přední až …

Pokračování textu je k dispozici pouze pro uživatele Běžec+, přihlašte se ke svému účtu nebo se REGISTRUJTE ZDARMA (pro registraci / přihlášení, klikněte ZDE) V případě, že se nechcete registrovat. Můžete si objednat bezplatné zasílání aktuálních článků 1x týdně na váš mail. Přihlášení provedete na stránce registrace nebo v postraním panelu.

Číst vice