Sobota , Březen 23 2019
Zpět na hlavní stranu / B+ Tréninkové plány / B+ Běžecký kruhový trénink zaměřen na 1/2 maraton

B+ Běžecký kruhový trénink zaměřen na 1/2 maraton

Tenhle trénink je kruhový trénink na půlmaraton vstupní úrovně. Nenechte se ale slovy vstupní úroveň zmást. Je to pořád náročný trénink. Běhejte šest 1500m opakování stávající nebo cílovou půlmaratonskou rychlostí. Po každém opakování dělejte jedno z uvedených cvičení. Pořadí cviků není zásadní, ale žádné nevynechejte. 2 minuty kliků 2 minuty boundingu (poskoky vpřed ze strany na …
Pokračování textu je k dispozici pouze pro uživatele Běžec+, přihlašte se ke svému účtu nebo se REGISTRUJTE ZDARMA (pro registraci / přihlášení, klikněte ZDE) V případě, že se nechcete registrovat. Můžete si objednat bezplatné zasílání aktuálních článků 1x týdně na váš mail. Přihlášení provedete na stránce registrace nebo v postraním panelu.

O BĚŽEC TEAM

Články označené tímto autorem jsme pro vás peložili a následně poupravili ze zahraničního zdroje. V pípadě, že u původního zdroje byl uveden zdroj, uvádíme ho na konci článku.

Také zkontrolujte

B+ Tréninkový plán na 5km pro úplné začátečníky

Běh na 5km je perfektním a hlavně reálně dosažitelným cílem pro všechny začínající běžce. Trénink pro vás bude velkou motivací a závod sám pak zdrojem třeba i radosti. Distance 5km je ideální vzdáleností pro váš první závod! Nenechte se zlákat různými „radami“ a „výhodnými“ nabídkami organizátorů k nepředloženým činům, tzn. startům na delší vzdálenosti. Jistě …

Pokračování textu je k dispozici pouze pro uživatele Běžec+, přihlašte se ke svému účtu nebo se REGISTRUJTE ZDARMA (pro registraci / přihlášení, klikněte ZDE) V případě, že se nechcete registrovat. Můžete si objednat bezplatné zasílání aktuálních článků 1x týdně na váš mail. Přihlášení provedete na stránce registrace nebo v postraním panelu.

Napsat komentář

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

%d blogerům se to líbí: